मासिक धर्म से पहले लगातार सफेद स्राव? स्वस्थ स्वास्थ्य के लिए अपने आहार में करें इन खाद्य पदार्थों का सेवन, गर्भाशय रहेगा साफ

हर उम्र में महिलाओं के शरीर में कुछ न कुछ परिवर्तन होते रहते हैं। महिलाओं को मासिक धर्म, गर्भावस्था, रजोनिवृत्ति आदि जैसे कई बदलावों का सामना करना पड़ता है। मासिक धर्म से पहले और बाद में महिलाओं के शरीर में लगातार परिवर्तन होते रहते हैं। इसके अलावा महिलाओं में देखी जाने वाली मुख्य समस्या श्वेत प्रदर है। श्वेत प्रदर एक प्राकृतिक प्रक्रिया है। शरीर में परिवर्तन और हार्मोनल असंतुलन के कारण श्वेत स्राव की मात्रा में लगातार उतार-चढ़ाव होता रहता है। शरीर में हार्मोनल असंतुलन, अस्वच्छता, संक्रमण या पोषक तत्वों की कमी के कारण शरीर पर सफेद पानी आने लगता है। कई महिलाएं इस समस्या को सामान्य मानकर नजरअंदाज कर देती हैं। हालाँकि, ऐसा करना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है।

शरीर से लगातार सफेद पानी निकलने के कारण अक्सर शरीर में लगातार थकान और कमजोरी का अनुभव होता है। इसके अलावा कभी-कभी शरीर में कैल्शियम और अन्य पोषक तत्वों का स्तर कम हो जाता है। तो आज हम आपको विस्तार से बताएंगे कि अगर आपके शरीर पर अक्सर सफेद पानी आता है तो आपको अपने आहार में किन खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए। इन खाद्य पदार्थों के सेवन से शरीर को कई लाभ मिलते हैं।

केला:

केला खाने से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। केले के गुण शरीर के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं। शरीर में बढ़ी हुई गर्मी को कम करने के लिए केला खाएं। इसके अलावा केले का सेवन बिगड़े हुए पाचन को सुधारने में मदद करता है। नियमित रूप से सुबह उठकर खाली पेट एक या दो केले खाने से वॉटर रिटेंशन की समस्या कम हो जाएगी। इसके अलावा अनावश्यक स्राव भी कम होगा।

आंवला:

शरीर में जमा विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने के लिए आहार में नियमित रूप से आंवला या आंवला जूस का सेवन करना चाहिए। आंवला में मौजूद लाभकारी तत्व शरीर के लिए बहुत जरूरी हैं। इसमें विटामिन सी, फाइबर आदि कई तत्व पाए जाते हैं। आंवला जूस का सेवन करने से शरीर का खून साफ होता है। आंवला के नियमित सेवन से संक्रामक श्वेत प्रदर कम हो जाएगा।

 

कसूरी मेथी:

मेथी के बीजों का सेवन करने से शरीर के हार्मोन संतुलित रहते हैं। इसके अलावा, शरीर में श्वेत प्रदर की बढ़ी हुई मात्रा नियंत्रण में रहती है और इसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं। मेथी के दानों को एक गिलास पानी में भिगोकर सुबह खाली पेट उस पानी को पीने से शरीर को कई लाभ होते हैं। शरीर में जो कमजोरी बढ़ गई है वह दूर हो जाती है।

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