Eye Care Tips- क्या आंखों में लगातार खुजली हो रही हैं, तो ना करें ये गलतियां

दोस्तो हम सब अपना अधिकांश समय तेज रोशनी वाले कंप्यूटर, लैपटॉप या मोबाइल स्क्रीन पर देखते गुजारते हैं। जिसकी वजह से आँखों में दर्द, जलन और खुजली जैसी समस्याएँ बहुत आम हो गई हैं। अक्सर, ऐसे में हम जाने-अनजाने कुछ ऐसी गलतियाँ कर बैठते हैं जो हमारी आँखों की स्थिति को और बिगाड़ सकती हैं। आइए उन गलतियों के बारे में जानते हैं जो तब ना करें जब आपको खुजली हो रही हो-

आँखों को रगड़ने से बचें

रगड़ने से कॉर्निया (आँखों की ऊपरी परत) को नुकसान पहुँच सकता है।

इससे जलन और लालिमा बढ़ सकती है।

बिना सलाह के दवाइयाँ न लें

डॉक्टर की सलाह के बिना कभी भी आँखों में बूँदें या कोई भी दवा न डालें।

गलत दवा समस्या को और बिगाड़ सकती है।

आँखों में उँगलियाँ डालने से बचें

उंगलियों में बैक्टीरिया होते हैं जो संक्रमण का कारण बन सकते हैं।

इस आदत से आँखों को गंभीर नुकसान हो सकता है।

आँखों को खुजलाने के लिए कपड़े का इस्तेमाल न करें

कपड़े का इस्तेमाल करने से संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है।

इसके बजाय, अपनी आँखों को साफ़ पानी से धोएँ।

जलयोजन को नज़रअंदाज़ न करें

कम पानी पीने से आँखों में सूखापन और खुजली बढ़ सकती है।

अपनी आँखों को हाइड्रेटेड रखने के लिए रोज़ाना पर्याप्त पानी पिएँ।

आँखों की खुजली कम करने का सुरक्षित तरीका

खुजलाने के बजाय, अपनी उंगली को नाक के किनारे और आँख के पास वाले हिस्से पर ऊपर से नीचे की ओर धीरे से चलाएँ।

इससे बिना किसी नुकसान के खुजली से राहत मिलती है।

Disclaimer: This content has been sourced and edited from [jagranHindi]