`1` मिनट में पेट से सारी गैस निकल जाएगी बाहर, आयुर्वेदिक डॉक्टर ने बताया पेट फूलने पर तुरंत कर लें ये काम

Ayurvedic Remedy For Stomach Gas: अनहेल्दी लाइफस्टाइल और गलत खानपान की आदतों के चलते पेट से जुड़ी समस्याएं बेहद आम होती जा रहा हैं. इसमें भी लोग गैस और एसिडिटी से ज्यादा परेशान रहते हैं.

लोगों की शिकायत होती है कि कुछ भी खाने-पीने के बाद उनका पेट फूलने लगता है. वहीं, कई बार तो परेशानी इतनी बढ़ जाती है कि व्यक्ति को सांस तक लेने में परेशानी का सामना करना पड़ता है. अब, अगर आप भी इस तरह की समस्या से परेशान रहते हैं, तो ये आर्टिकल आपके लिए मददगार हो सकता है. आइए एक्सपर्ट से जानते हैं इससे कैसे निजात पाई जाए.

कैसे पाएं गैस से तुरंत छुटकारा?

मामले को लेकर फेमस आयुर्वेदिक डॉक्टर सलीम जैदी ने अपने यूट्यूब चैनल पर एक वीडियो शेयर किया है. इस वीडियो में डॉक्टर ने गैस, एसिडिटी और पेट फूलने की शिकायत से तुरंत राहत पाने का एक आसान नुस्खा बताया है. डॉक्टर के मुताबिक, केवल एक आसान ट्रिक फॉलो करने से गैस या पेट फूलने की समस्या मिनटों में दूर हो सकती है.

क्या करें?

इसके लिए डॉक्टर एक खास ड्रिंक बनाकर पीने की सलाह देते हैं. ड्रिंक बनाने के लिए आपको जीरा, काला नमक और आधे नींबू के रस की जरूरत होगी.

कैसे बनाएं?

• एक चम्मच जीरे को एक गिलास पानी में डालकर 2 मिनट तक उबाल लें.
• इसे छानकर थोड़ा ठंडा होने दें (गुनगुना रखें).
• अब, इसमें एक चम्मच नींबू का रस और एक चुटकी काला नमक डालें.
• अच्छे से मिलाएं और तुरंत पी लें.

डॉक्टर सलीम बताते हैं, अगर आपको अचानक गैस या एसिडिटी हो जाए तो इस ड्रिंक को तुरंत पीने से आपको मिनटों में आराम मिल सकता है. लेकिन अगर आपको यह समस्या बार-बार होती है, तो इस नुस्खे को दिन में दो बार लें. एक बार दोपहर के समय और फिर रात के खाने के 15 मिनट बाद. लगातार कुछ हफ्ते तक इसका सेवन करने से पुरानी गैस, अपच और पेट फूलने की समस्या भी जड़ से खत्म हो सकती है.

कैसे मिलता है फायदा?

• डॉक्टर के मुताबिक, यह उपाय न केवल पाचन सुधारता है, बल्कि वजन घटाने में भी मदद करता है. वहीं, इसका कोई साइड इफेक्ट भी नहीं है.
• जीरा पेट की गैस कम करता है और पाचन बेहतर बनाता है.
• काला नमक लिवर के बाइल जूस को एक्टिव करता है जिससे फैटी खाना भी आसानी से पच जाता है.
• इन सब से अलग नींबू का रस एसिड को न्यूट्रल करता है और खट्टी डकारों से राहत देता है.

हालांकि, अगर आपको अक्सर पेट भारी लगना, जलन, दर्द या डकारें आती हैं और अगर हफ्ते में दो से ज्यादा बार ऐसा हो रहा है, तो ये किसी गंभीर पाचन समस्या का संकेत हो सकता है. इस कंडीशन में डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी हो जाता है.

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.